$elfMotivator- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя $elfMotivator | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022

56,5 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

1295 ккал

Жир: 49,11г | Белк: 80,86г | Углев: 134,00г. Завтрак: Prana Black Chia Seeds, Egg White , Sealtest Cottage Cheese 4%, Quaker Quick Oats (3-5 Min), No Name Mixed Berries, Egg. Обед: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Onions, Carrots, Papayas, Chicken Heart, Chicken Gizzard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Chili Oil, Soft Silken Tofu , Jasmine Rice (Cooked). подробнее ...

1644 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, HIIT - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

$elfMotivator-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

$elfMotivator- Журнал, 28 мар 22

Оставить свой Комментарий

$elfMotivator-Изменение Веса