Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2014
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1704 ккал
|
Жир: 68,97г | Белк: 63,79г | Углев: 203,95г.
Завтрак: Ski Lemon Mousse. Обед: Cucumber (with Peel), Deli Sliced Ham, Florette Crispy Salad, Tesco Balsamic Dressing, Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers. Ужин: Green Peas (Frozen), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kidney Beans (Canned). Перекус/Другое: Tuc Original Crackers, McVitie's Jaffa Cakes, Hula Hoops 0riginal, Tesco Blueberries, Pistachio Nuts, Tesco Seedless Green Grapes, Tap Water, Tea with Milk, Tesco Picota Cherries. подробнее ...
|
|
1771 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Сидеть - 2 часа, Баскетбол - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Вождение - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
