gswizzle- Журнал, 30 июн 14

Параметры Пользователя gswizzle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2014

104,0 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2014:

1478 ккал

Жир: 45,52г | Белк: 90,28г | Углев: 187,58г. Завтрак: Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (Container), Safeway Frozen Fruit Medley, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Lee Kum Kee Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Red Onions, Frank's Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Celery. Ужин: Papa John's 14" Whole Wheat Crust Pizza - Tuscan Six Cheese. Перекус/Другое: Tillamook Old Fashioned Beef Jerkey. подробнее ...

2860 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 3 минуты, Отдыхать - 9 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gswizzle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gswizzle- Журнал, 30 июн 14

Оставить свой Комментарий

gswizzle-Изменение Веса