rpichu- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022

67,2 кг Потеряно до сих пор: 54,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

1215 ккал

Жир: 35,04г | Белк: 96,64г | Углев: 127,62г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Danone Cuajada, Luengo Alubia Blanca, Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Cebollas, Puerros, Conejo. Ужин: Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Mercadona Copos de Avena , La Vaca que ríe Quesitos Light, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Coliflor. Перекус/Другое: Naranjas. подробнее ...

1778 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю