Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022
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70,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2997 ккал
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Жир: 74,89г | Белк: 164,87г | Углев: 406,54г.
Завтрак: Hacendado Leche Semidesnatada, Carrefur Café Soluble Carrefur, Hacendado Corn Flakes, Milbona Griego Natural Ligero, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Carrefour Bolas de Cereales Chocolateados, GutBio Tortitas de Arroz con Sal, Vegye Bebida de Almendras, BIG Caseína Triple Chocolate, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Hacendado Piña en Su Jugo, Brüggen Copos de Avena, Quamtrax Oatmeal Donuts, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Manzana, HSN Sports Micronized Glutamine, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Hacendado Cereales con Achicoria. Обед: Miel, Lidl Tortitas de Arroz , Esgir Chocozero, GutBio Tortitas de Arroz con Sal, Hacendado Pepinillos Agridulces, Quamtrax Instant Rice Flour Brownie, Embumar Huevas Cocidas de Bacalao, Hacendado Ensalada Gourmet, Go Food Salsa Exotic, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Aguacate, Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Banana. Ужин: Mercadona Atún Natural, Hacendado Emmental Gratinar, DIA Gazpacho Suave, Aceite de Oliva Extra Virgen, Campo Largo Arroz Largo, Tomates, Italiamo Sugo al Pomodoro, Brócoli. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Jungly, Alesto Almendras, Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Hacendado Corn Flakes, Vegye Bebida de Almendras , Valor Chocolate Negro 82%, BIG Caseína Triple Chocolate, HSN Foods Rice Cream Specullos, Banana. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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javier-Fit-Изменение Веса
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