Leni Liu Cing Link- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022

68,1 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

871 ккал

Жир: 9,84г | Белк: 40,13г | Углев: 173,57г. Завтрак: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Обед: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Ужин: Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Pisang. Перекус/Другое: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Manis. подробнее ...

1809 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Аэробика - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 28 мар 22

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса