nnury123- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя nnury123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022

83,5 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

1550 ккал

Жир: 55,54г | Белк: 72,32г | Углев: 189,54г. Завтрак: Pastel, Risoles, Telur Puyuh, Buah Naga. Обед: Kerupuk Putih, Usus Ayam Goreng, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Ужин: Mentimun (Kupas), Usus Ayam Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Перекус/Другое: Ote-ote, Pepaya, Roti Goreng. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Аэробика - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nnury123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nnury123- Журнал, 28 мар 22

Оставить свой Комментарий

nnury123-Изменение Веса