912yuuta- Журнал, 27 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2022

78,8 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2022:

2431 ккал

Жир: 39,31г | Белк: 194,30г | Углев: 317,15г. Завтрак: せせり, 鶏もも肉皮なし, 備後漬物うまからっキムチ, おかめ納豆おかめ仕立て, ご飯. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, 鶏もも肉皮なし, おかめ納豆おかめ仕立て, 備後漬物うまからっキムチ, ご飯. Ужин: 備後漬物うまからっキムチ, おかめ納豆おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 井村屋北海道つぶあん, サトウ食品サトウの切り餅いっぽん, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2460 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Велотренажёр - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 27 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса