eunmichanglee- Журнал, 27 мар 22

Параметры Пользователя eunmichanglee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2022

59,1 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2022:

1509 ккал

Жир: 74,78г | Белк: 94,78г | Углев: 106,99г. Завтрак: Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Original, Harris Teeter Blueberries, Stonyfield Farm Lowfat Plain Yogurt. Обед: Carr Valley Cheese Bread Cheese, Cherry Tomatoes, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Ужин: Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Mission Minis Avocado, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Velocity Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original. Перекус/Другое: Lindt Excellence Coconut Dark Chocolate. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 40 минуты, Фитнес - 30 минуты, Работа - 9 часа, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eunmichanglee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eunmichanglee- Журнал, 27 мар 22

Оставить свой Комментарий

eunmichanglee-Изменение Веса