Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2014
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2932 ккал
|
Жир: 94,11г | Белк: 220,54г | Углев: 311,43г.
Завтрак: Jalna Premium Vanilla Creamy Yoghurt, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Vital Strength Total Protein Plus Vanilla, Milk (2% Lowfat without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Woolworths Home Brand Rolled Oats. Обед: Stir Fried Vegetables, Chicken Stir Fry, Aussie Bodies Protein Revival Chocolate. Ужин: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Cooked Mullet. Перекус/Другое: Banana Cake without Icing, Reduced Fat Milk, Vital Strength Total Protein Plus Vanilla, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Bananas, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Granulated Sugar. подробнее ...
|
|
2542 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mrwalker2u-Изменение Веса
|
