Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2022
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1769 ккал
|
Жир: 60,73г | Белк: 128,46г | Углев: 179,79г.
Завтрак: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Савушкин Продукт Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Манная Каша на Молоке. Обед: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Восточный Гость Курага, Магнит Фасоль Печеная в Аджике, Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей. Ужин: Огурец (с Кожурой), Восточный Гость Курага, НК Сити Овощи Тушеные (Овощной Квартет), От Мартина Семечки Отборные, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Ламбер Сыр Гауда 45%, Шампиньоны. Перекус/Другое: Магнит Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Ламбер Сыр Гауда 45%, Магнит Банан, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
