|
Slept 7.2hrs Bm yes Not feeling well today, chilled to the bone, shivering, and no energy. Still hungry though, but no ambition to cook. Thank-goodness I have freezer full of soup servings and porridge servings. Hope it passes, as I have lots I have to do tomorrow and Monday
|
122,7 кг
Потеряно до сих пор: 34,2 кг.
Еще предстоит сделать: 56,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1415 ккал
|
Жир: 39,30г | Белк: 59,38г | Углев: 212,08г.
Завтрак: Coffee, Tap Water, Bananas, GRAIN_Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee. Обед: Tap Water, Tomatoes, Armstrong Medium Cheddar Cheese, Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original. Ужин: Pedon 4 Bean Linguine, SOUP_ Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee, Tap Water, Parmesan Cheese (Grated), Italissima Chickpeas, Canned Chick Peas. Перекус/Другое: Date, Coffee, Cucumber (with Peel), Hummus, Armstrong Medium Cheddar Cheese, Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg). подробнее ...
|
|
5316 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-967teps - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
