Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2022
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3597 ккал
|
Жир: 93,58г | Белк: 218,41г | Углев: 487,48г.
Завтрак: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Central Nutrition AMINNU, Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. Обед: Aurora Suco de Uva Integral, Molho Bolonhesa, Ceres Talharim Tradicional de Grão de Bico, Cebolas, Alcatra Grelhada, Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Almeirão, Alface, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Gema de Ovo. Ужин: Avaré Pingo de Leite, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Nestlé Leite Condensado Moça Light, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Morangos, Kiwi. Перекус/Другое: Avaré Pingo de Leite, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
