912yuuta- Журнал, 26 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2022

79,2 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2022:

2777 ккал

Жир: 64,66г | Белк: 188,75г | Углев: 352,72г. Завтрак: 備後漬物うまからっキムチ, 生卵, めかぶ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテインオートミール. Обед: セブンイレブンゆで卵, セブンイレブンサラダチキンハーブ, セブンイレブンもち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブンお赤飯. Ужин: イカ, ユッケ, レバー, はつ, 鳥貴族せせり, ご飯. Перекус/Другое: ホットドッグ, 源吉兆庵桜衣. подробнее ...

2172 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 26 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса