Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2513 ккал
|
Жир: 118,74г | Белк: 75,74г | Углев: 300,40г.
Завтрак: Pita Pal Texas Caviar, Marukan Rice Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Pickled Egg, Coffee, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll, Genji Ginger Miso Dressing, Genji Sushi Wasabi. Обед: Coffee, Marukan Rice Vinegar, Hansen's Diet Hansen's Soda, Pita Pal Texas Caviar, 365 Organic Jumbo Green Olives, Meijer Light Thousand Island Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Plums . Ужин: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Trader Joe's Garlic Potatoes with Parmesan Sauce, Biancoro White Balsamic Vinegar, Hansen's Diet Hansen's Soda, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Giant Food Fresh Salsa, Marukan Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Betty Crocker Bac-Os Bits, Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Blueberries, Cheddar Cheese, Regina Fine Red Wine Vinegar, Herr's Old Bay Cheese Curls, Egg Salad, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Stride Sour Patch Redberry Gum, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Hot Chili Peppers , Marukan Rice Vinegar, Pita Pal Texas Caviar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Hansen's Diet Hansen's Soda, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Coffee, Watermelon. подробнее ...
|
|
4091 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Вождение - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
