brianvanniekerk- Журнал, 26 мар 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2022

95 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2022:

3096 ккал

Жир: 188,75г | Белк: 86,08г | Углев: 272,33г. Завтрак: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Magnum Almond Ice Cream Bar, Entenmann's Hot Cross Buns, Unsalted Potato Chips, White Chocolate. Ужин: Beef Sausage, Cauliflower, Sunflower Oil, Broccoli, Food Lion Coconut Oil, White Bread. подробнее ...

2913 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 26 мар 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса