alena94kozhanova- Журнал, 26 мар 22

Учитывая, что я последние дни нарушала каллораж, то норм. Главное не плюс. ОГ 82, ОТ 67, ОБ 100, О1Б 57, ОИ 38

57,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1499 ккал

Жир: 54,43г | Белк: 36,98г | Углев: 217,14г.   Завтрак: Скрепыши Кукурузные Палочки, Orion Чокопай, Campina Сливки Порционные, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мультизерновой Хлеб. Обед: Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Orion Чокопай, Чай, Чай, Гороховый Суп. Ужин: Скрепыши Кукурузные Палочки, Чай, Куриные Крылышки с Кожей , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). подробнее ...