Deb_zini- Журнал, 25 мар 22

Параметры Пользователя Deb_zini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2022

60,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2022:

1586 ккал

Жир: 79,71г | Белк: 128,70г | Углев: 86,71г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Обед: Manteiga (com Sal), Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé Mignon Grelhado. Перекус/Другое: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Banana Nanica. подробнее ...

1807 ккал

Упражнение: RPM - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Deb_zini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Deb_zini- Журнал, 25 мар 22

Оставить свой Комментарий

Deb_zini-Изменение Веса