Alfiansat- Журнал, 26 мар 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2022

84,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 22,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2022:

2649 ккал

Жир: 110,15г | Белк: 130,04г | Углев: 280,00г. Завтрак: Daun Singkong, Telur Rebus, Paha Ayam, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, KFC Rice, Soyjoy Almond & Chocolate. Обед: Telur Puyuh, Daun Singkong, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Usus Ayam Goreng, KFC Rice, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 26 мар 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса