oxdrover- Журнал, 22 апр 11

Have been doing reasonably well but not good enough. Will have to do better. Am increasing my exercise as my energy goes up. Did some walking today and house work and work in field. Cutting back on some "cheating" I've done with snacks too....but also the sleep walking/eating I think is over with, no more episodes of that since medication changed.

86,6 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1205 ккал

Жир: 22,68г | Белк: 58,58г | Углев: 195,31г.   Завтрак: Jalapeno Bread machine Bread--low sodium, splenda brown sugar blend, skim milk, irish oatmeal. Обед: LOW SODIUM CORNBREAD, carrots, potato, lean. Ужин: LOW SODIUM CORNBREAD, potato. Перекус/Другое: peaches. подробнее ...

2838 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 10 часа. подробнее ...