912yuuta- Журнал, 25 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2022

78,8 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2022:

2723 ккал

Жир: 30,95г | Белк: 215,44г | Углев: 387,45г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, メグミルクすっきりCa鉄, ケロッグココくんのチョコクリスピー, トップバリュコーンフレークシュガータイプ, 備後漬物うまからっキムチ, 卵, めかぶ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテインオートミール. Обед: おかめ納豆北海道小粒納豆, 備後漬物うまからっキムチ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: キムチ, ご飯, MuscleTech NITROTECH WHEYGOLD ニューヨークキャラメル味, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用. Перекус/Другое: 和菓子, メグミルクすっきりCa鉄, パイナップル, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 29 минуты, Велотренажёр - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 25 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса