Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2014
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3733 ккал
|
Жир: 104,29г | Белк: 201,67г | Углев: 406,68г.
Завтрак: Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake, Flaxseed Seeds, NutriBiotic Brown Rice Protein Powder - Vanilla, Whole Foods Market Spirulina, Kroger Walnut Halves and Pieces, Cinnamon, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Tea (Brewed), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Clover Honey. Обед: Hellmann's Real Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round, Costco Tiramisu Cake, Publix Wheat Kaiser Roll. Ужин: Macaroni or Pasta Salad, Stone Brewing Ruination IPA, Horseradish, Hellmann's Real Mayonnaise, Publix Wheat Kaiser Roll, Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round. Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Chicken Meat (Roasting), Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake, Accel Gel Accel Gel. подробнее ...
|
|
5139 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 2 часа и 16 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 14 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BillyLoneWolf-Изменение Веса
|
