Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2022
|
111,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3179 ккал
|
Жир: 122,79г | Белк: 226,47г | Углев: 291,21г.
Обед: Lidl Deluxe Multigrain Farmhouse Bread, Mezita Caramelised Red Onion Chutney, Mrs Elswood Crunchy and Tangy Silverskin Onions, Asda Smart Price Cooked Ham, Aldi Half Fat Mature Cheddar, Everyday Essentials Light Mozzarella, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Milbona French Brie. Ужин: Asda Cucumber, Asda Lighter Than Light Mayonnaise, The Fishmonger Tuna Chunks in Brine, Everyday Essentials Medium Sliced Wholemeal Bread, Clementines . Перекус/Другое: Activ Max Complete Beauty Collagen, Asda Yeast Extract , Aldi Beautifully Buttery (Light), Asda Cream Crackers, Duerr's Half Sugar Seville Orange Marmalade, Everyday Essentials Medium Sliced Wholemeal Bread, Lyons Jam Tea Cake, Asda Smart Price Cooked Ham, Asda Dijon Mustard. подробнее ...
|
|
3027 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты, Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 38 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
legendgary-Изменение Веса
|
