ForJandM- Журнал, 28 июн 14

Параметры Пользователя ForJandM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2014

82,1 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2014:

1040 ккал

Жир: 62,55г | Белк: 60,17г | Углев: 74,59г. Завтрак: Waitrose Essential Berries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Fresh Lemon Juice. Обед: Waitrose English Mature Cheddar, Quorn and veggie mix. Ужин: Carrots, Tesco Pine Nuts, Cos or Romaine Lettuce, Avocados, Cypressa Tahini, Garlic, Cumin, Sea Salt, Red or Cayenne Pepper, Lime Juice, Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Waitrose Baby Leaf Herb Salad. подробнее ...

2861 ккал

Упражнение: Пилатес - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ForJandM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ForJandM- Журнал, 28 июн 14

Оставить свой Комментарий

ForJandM-Изменение Веса