Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2022
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2702 ккал
|
Жир: 110,74г | Белк: 146,64г | Углев: 220,01г.
Завтрак: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pavlakis Jogurt Greco Zero %Grassi con Mirtillo. Обед: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Esselunga Pokè di Gambero Argentino con Riso Venere. Ужин: Patata Arrosto, Coscia di Pollo, Carne, Coscetta di Pollo con la Pelle al Forno o Fritta in Pastella (Mangiata con Pastella e Pelle), Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Salsiccia di Maiale, Cannolo Siciliano, Birra, Melanzana Fritta in Pastella, Soavegel Mozzarelline Fritte, Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti). Перекус/Другое: Fiorentini Peanut Butter Creamy, Fiorentini Focaccine con Quinoa e Amaranto, Solosano Plum Cake con Farina di Riso (senza Glutine). подробнее ...
|
|
3228 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Чтение - 1 час, Велотренажёр - 51 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа и 9 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
