Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2022
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 55,7 кг.
Еще предстоит сделать: 34,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1716 ккал
|
Жир: 76,49г | Белк: 103,40г | Углев: 144,95г.
Обед: Zeus Gyros, Tomatenreis, Zeus Zaziki, Lidl Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Salakis Back Schafkäse. Ужин: Almighurt Erdbeere -30% Zucker, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Bio Bio Möhrchen, Lysell Teufelsröllchen Peperoni, Géramont Cremig Leicht 16%, Korn Mühle Körnerbrötchen. Перекус/Другое: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Coca-Cola Coca-Cola Light, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4353 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
