Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2022
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1849 ккал
|
Жир: 51,56г | Белк: 75,12г | Углев: 268,91г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Auchan Couscous, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Hacendado Barra de Pan, Campofrío Jamón York, Ruffles York'eso, Hacendado Champiñones Laminados, Cebollas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Gallina Blanca Spaghetti 3 Quesos. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Frutos Mezclados Secos Tostados. Перекус/Другое: Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. подробнее ...
|
|
2180 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
