|
Yah pelan-pelan, walaupun wfo ngekost 2 minggu, makan warteg porsi jumbo, alhamdulillah ternyata turun juga.
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1512 ккал
|
Жир: 54,18г | Белк: 113,31г | Углев: 147,35г.
Обед: Sambal Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya, Semangka, Pisang. Ужин: Sosis Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Semangka, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pisang, Selai Kacang, Sale Pisang. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
