Silver◇- Журнал, 25 мар 22

Параметры Пользователя Silver◇ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2022

84,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2022:

2611 ккал

Жир: 103,00г | Белк: 111,67г | Углев: 310,08г. Завтрак: Pomidory, Putka Chleb Firmowy, Herbata bez Cukru, Krasnystaw Serek Wiejski. Обед: Bakalland Mieszanka Orzechów, Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Sonko Wafle Ryżowe z Nasionami Słonecznika. Ужин: Banan, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, One Day More Musli Proteinowe, Rolnik Papryka Konserwowa, Rolnik Pieczarki Marynowane, El Toro Rojo Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Masło, Światowid Rolada Ustrzycka, Putka Chleb Litewski. Перекус/Другое: Jabłko. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Silverek, mizerniejesz 😉

25 мар 22 написано членом: Blue81*

To chwilowe: wróciłem do porannego biegania po przerwie zimowej i zapomniałem podnieść kalorie. Dzięki za troskę, blue 😘

25 мар 22 написано членом: Silver◇

Czyli teraz po porannym bieganiu musi być solidne śniadanie 😉

26 мар 22 написано членом: Blue81*


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silver◇-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silver◇- Журнал, 25 мар 22

Оставить свой Комментарий

Silver◇-Изменение Веса