Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2532 ккал
|
Жир: 100,91г | Белк: 153,16г | Углев: 220,14г.
Завтрак: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 본엠 도이치비엔나, 신라명과 호밀빵, 커클랜드 가염버터, YOZM 아카시아 허니스틱, 표고버섯, 사과, 토마토, 삶은계란. Обед: 명란젓, 파프리카, 양파, 닭가슴살, 소고기무국, 밥, 배추김치. Ужин: 파프리카, 새송이버섯, 찐고구마, 단호박찜, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 연어구이. Перекус/Другое: KFC 콘샐러드, 파리바게트 낙엽브레드, KFC 핫크리스피 치킨, BSN Syntha-6 Edge (Chocolate Milkshake), 앵커 무염버터, 아몬드, 바나나, 달걀. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rachael0630-Изменение Веса
|
