|
bullshit, workout 2x this week and maintained diet and its not holding.
|
104,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1196 ккал
|
Жир: 35,86г | Белк: 86,20г | Углев: 115,06г.
Завтрак: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (Container), Safeway Frozen Fruit Medley, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Tillamook Old Fashioned Beef Jerkey, Souper Salad Iceberg Lettuce, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing. Ужин: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Lime, Corona Corona Light, Wish-Bone Light Italian Dressing, Bacon, President's Choice Burger First Multi Grain Bun, Heluva Good Monterey Jack Cheese, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Перекус/Другое: Monster Beverage Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
2841 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Вождение - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
28 июн 14 написано членом: Lori in Lakewood
|
Weight loss isn't linear. Look at your chart. As long as you have a mostly downward spiral, you are doing great. Every once and while on your chart you have that little blip up. We all get those little gains. Maybe you had too much sodium yesterday, not enough water, muscles retaining water from extra exercise (muscle edema). Just keep on going. You will eventually see it on the scale.
28 июн 14 написано членом: Suzi161
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
