Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2014
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2378 ккал
|
Жир: 118,18г | Белк: 89,09г | Углев: 249,86г.
Завтрак: Lindsay Sliced Black Olives, Red Hot Chili Peppers, Coffee, Dill , Wholly Guacamole Classic Guacamole, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing. Обед: Jason's Deli Tomato Slice, Red Hot Chili Peppers, Fage Total 0% Greek Yogurt, Plums, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Trader Joe's Handmade Flour Tortilla, Lindsay Sliced Black Olives. Ужин: Pita Pal Texas Caviar, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Meijer Light Thousand Island Dressing, 365 Organic Jumbo Green Olives, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Zucchini Fries, Trader Joe's Garlic Potatoes with Parmesan Sauce, Giant Food Fresh Salsa, Gardenburger The Original Veggie Burgers, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Stride Sour Patch Redberry Gum, Coca-Cola Diet Coke, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Tabasco Original Pepper Sauce, Hansen's Diet Hansen's Soda, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Herr's Baked Potato Crisps Cheddar & Sour Cream, Plums, Texas Pete Hot Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Coffee, Vegetable Oil, Acme White American Cheese, Egg White, Home Fries. подробнее ...
|
|
4020 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
