#fitmiky- Журнал, 24 мар 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2022

89,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2022:

2172 ккал

Жир: 55,67г | Белк: 347,48г | Углев: 74,29г. Завтрак: Proteine Whey. Обед: Scotti Gallette di Riso , Pasta al Pomodoro, Athena Tonno al Naturale. Ужин: Peperoncino Rosso in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso , Merluzzo. Перекус/Другое: Mandorle, Proteine Whey. подробнее ...

3033 ккал

Упражнение: squat - 10 минуты, addominale laterale - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, tricipiti - 10 минуты, glutei - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Пресс - 15 минуты, bicipiti - 10 минуты, deltoidi - 10 минуты, pettorali - 15 минуты, schena - 10 минуты, spalle - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 24 мар 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса