chrisw77- Журнал, 24 мар 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2022

81,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2022:

3171 ккал

Жир: 125,22г | Белк: 219,01г | Углев: 303,14г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Kodiak Protein Packed Oatmeal, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Burger King Double Whopper Sandwich with Cheese, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Edwards Cookies & Cream Pie, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Multivitamins. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Bus Driving - 10 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

YES!👍

24 мар 22 написано членом: CrystalJo74

Just more water weight realigning itself lol. Don't get too excited now 😜

24 мар 22 написано членом: chrisw77

lol🤣🤪

24 мар 22 написано членом: CrystalJo74


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 24 мар 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса