MateusMBastos- Журнал, 24 мар 22

Параметры Пользователя MateusMBastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2022

91,5 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2022:

1776 ккал

Жир: 60,81г | Белк: 180,40г | Углев: 117,44г. Завтрак: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Verde Campo Mussarela Lacfree. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Полдник: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). После Ужина: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. подробнее ...

2834 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 24 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MateusMBastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MateusMBastos- Журнал, 24 мар 22

Оставить свой Комментарий

MateusMBastos-Изменение Веса