Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2022
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 25,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1243 ккал
|
Жир: 43,50г | Белк: 89,59г | Углев: 150,21г.
Завтрак: Banana PB Choc Chip Muffins, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains, Young Green Onions, Mushrooms, Milk (Nonfat), Baby Spinach, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon. Обед: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Fiber One 70 Calories Brownie, Avocados, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Athenos Roasted Garlic Hummus. Ужин: Fuji Apples, Costco Rotisserie Chicken, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags. Перекус/Другое: Banana PB Choc Chip Muffins, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Coffee with Skim Milk, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CrystalJo74-Изменение Веса
|
