anapersone- Журнал, 24 мар 22

Параметры Пользователя anapersone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2022

77,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2022:

1298 ккал

Жир: 48,88г | Белк: 61,33г | Углев: 155,34г. Завтрак: Banana Nanica, Italac Leite em Pó Integral, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Preto Cozido , Batata Inglesa Cozida. Ужин: Quero Ketchup Pizza, Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Queijo Coalho, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral. Перекус/Другое: Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Italac Leite em Pó Integral, Suco de Cajá, Hortifruti Manga Tommy. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 8 минуты, Танцевать (Медленно) - 9 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anapersone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anapersone- Журнал, 24 мар 22

Оставить свой Комментарий

anapersone-Изменение Веса