912yuuta- Журнал, 24 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2022

79,2 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2022:

2466 ккал

Жир: 187,91г | Белк: 156,31г | Углев: 33,96г. Завтрак: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. Обед: COCO ココナッツMCTオイル, 鶏胸肉(皮なし), QBB モッツァレラとろけるチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 卵. Ужин: COCO ココナッツMCTオイル, フンドーキン深煎り焙煎ごまドレッシング, ニッポンハムロースハム, チーズハンバーグ. подробнее ...

2143 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 24 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса