|
Slept 2.25hrs last night BM no
|
122,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 56,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1167 ккал
|
Жир: 58,56г | Белк: 45,43г | Углев: 136,23г.
Завтрак: Coffee, Tap Water, PROTEIN_Powder_Blueberry Chia Protein Powder Topping _ Deelbee, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee. Обед: Tea (Brewed), Tap Water, B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Black Pepper, Country Harvest Ancient Grains & Red Fife Bread, Pace Chunky Salsa Medium, CONDIMENT_Dip_Guacamole2021_Deelbee, Egg White, Egg, Coffee, Tap Water. Ужин: Ruffles Regular Potato Chips, Black Pepper, CONDIMENT_Salad Dressing_Vinaigrette Dressing_ Deelbee, Tangerines (Mandarin Oranges), Pecan Nuts, Carrots, Cabbage. Перекус/Другое: Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, Coffee, DESSERT_FRUIT_Apple Banana Mandarin Chia Coconut Salad_ Deelbee, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6456 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-4146steps - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 3 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
