alice_judith- Журнал, 24 мар 22

Nog 1 kilo te gaan voor streefgewicht van 65 kg. En dan denk ik dat ik toch nog even door ga. Sowieso met het sporten zodat ik nog strakker en sterker kan worden en nog belangrijker omdat ik me er zo goed bij voel💪🏻🏃‍♀️🏋️‍♀️

66 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1453 ккал

Жир: 43,92г | Белк: 89,95г | Углев: 166,48г.   Завтрак: Gwoon Diepvries Aardbeien , Kruidvat Pure Whey Aardbei, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Обед: Gekookt Ei, Hero Minder Zoet Jam Abrikozen, Wasa Lichtgewicht. Ужин: Dulano Salami Flinterdun, Van Gilse Schenkstroop, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pannenkoeken Meergranen . Перекус/Другое: AH Dunne Maiswafels Paprika, Stroopwafel bananenbrood. подробнее ...