|
71,8 кг. Ура! с 10 января -7 кг. Кто молодец? Я молодец!
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2257 ккал
|
Жир: 93,15г | Белк: 78,15г | Углев: 278,95г.
Завтрак: Банан, Перекресток Напиток из Шиповника, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом, Рафаэлло Конфета, Global Village Огурцы Маринованные, Буженина, Горчица, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное, SPAR Дыня Канталупа Вяленая, Чай с Молоком и Сахаром, Астория Соус Сметанный с Грибами, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Помидоры. Ужин: Пастила, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%, Кальмар Отварной, Чай с Молоком и Сахаром, Скумбрия Запеченная, Печеные Овощи. подробнее ...
|
|
2774 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Танцевать (Медленно) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 21 минуты, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ирена Логвин-Изменение Веса
|
