ElenaDerugina- Журнал, 24 мар 22

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2022

75 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2022:

1742 ккал

Жир: 94,93г | Белк: 48,23г | Углев: 174,66г. Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Шампиньоны в Сметане, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Обед: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Борщ со Свининой. Ужин: Bucheron Горький Шоколад с Зёрнами Кофе и Апельсином , Фуджи Яблоко , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Мандарины, Голден Яблоко, FitnesShock Батончик Кокосовый, Слабое Кофе с Сахаром. подробнее ...

2516 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 24 мар 22

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса