Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2014
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1377 ккал
|
Жир: 58,70г | Белк: 56,02г | Углев: 187,61г.
Завтрак: Kellogg's All-Bran Original, Kirkland Signature Walnuts, Newman's Own 100% Grape Juice, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bananas, Silk Organic Unsweetened Soymilk. Ужин: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Dry Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Black Olives, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Cooked Asparagus (from Fresh), Carrots, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Almonds , Watermelon , Welch's 100% Grape Juice. Перекус/Другое: Walnuts. подробнее ...
|
|
2821 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 59 минуты, Спать - 10 часа и 1 минута, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
