Wolf360- Журнал, 23 мар 22

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022

95 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2022:

2114 ккал

Жир: 78,83г | Белк: 150,39г | Углев: 193,60г. Завтрак: Café Cortado, Granix Frutigran. Обед: La Serenísima Queso Rallado, Arroz Blanco, Hamburguesa Casera. Ужин: Patatas Fritas, Milanesa Napolitana. Перекус/Другое: La Campagnola Mermelada Frutos Rojos, Carrefour Tostadas Light, Georgalos Flow Cereal Light Manzana. подробнее ...

3089 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Вождение - 59 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 51 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 23 мар 22

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса