Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
효니킴카사디안
Журнал
24 мар 22
효니킴카사디안- Журнал, 24 мар 22
Параметры Пользователя 효니킴카사디안
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2022
46,6 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 марта 2022:
1062 ккал
Жир: 32,01г | Белк: 147,48г | Углев: 230,36г.
Завтрак:
이마트 믹스드 베지터블, 달걀, 플라하반 점보오트밀.
Обед:
삶은 계란흰자, 닭가슴살, 해초미인 비빔소스, 해초미인 해초미인.
Ужин:
고추장, 새송이버섯, 닭가슴살, 밥, 다시마.
Перекус/Другое:
딸기, 통밀샌드위치.
подробнее ...
1601 ккал
Упражнение:
힙밴드20x4,힙밴드브릿지15x4,팔굽혀펴기10x3,레그익스텐션12x4 - 30 минуты, 유산소 - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 11,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
효니킴카사디안-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю