dianaboltuts- Журнал, 23 мар 22

Сегодня была второй раз в зале. Мне так понравилось, что я даже не заметила, как прошло 3 часа. В итоге в зале я сожгла 781 ккал.

53,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1657 ккал

Жир: 48,43г | Белк: 81,91г | Углев: 226,30г.   Обед: Огурец (с Кожурой), БЕРЕЗОВСКИЙ КОМБИНАТ КООПЕРАТИВНОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ Хлеб Тостовый "Пикник", Sen Soy Соевый Соус Классический , Крабовый салат без яиц и майонеза, Куриная Отбивная. Ужин: Doctor Green Хлебцы Хрустящие Медовые, Молочная Капелька Молоко 3,3%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Новокаша Овсяная Каша. Перекус/Другое: БЕРЕЗОВСКИЙ КОМБИНАТ КООПЕРАТИВНОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ Хлеб Тостовый "Пикник", Choconut Конфета, Минская Марка Творог 5%, Савушкин Йогурт Клубника 1%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Джемы и Варенья. подробнее ...

1888 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 19 минуты, Отдыхать - 12 часа и 26 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...