amandasonda- Журнал, 23 мар 22

Параметры Пользователя amandasonda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022

68,5 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2022:

1536 ккал

Жир: 58,29г | Белк: 61,83г | Углев: 197,86г. Завтрак: Café (Infusão), Piracanjuba Leite UHT Integral, Chá (Infusão), Massa para Biscotos Simples ou de Manteiga de Leite (Menos Gordura). Обед: Azeite de Oliva, Bisteca Bovina, Feijão Preto Cozido, Batata Baroa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cachorro Quente, Bolo de Laranja. Перекус/Другое: Café (Infusão), Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Nanica, Marmelada de Laranja, Bolo de Laranja, Qualitá Pera Portuguesa. подробнее ...

468 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandasonda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandasonda- Журнал, 23 мар 22

Оставить свой Комментарий

amandasonda-Изменение Веса