chrisw77- Журнал, 23 мар 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022

81,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2022:

2848 ккал

Жир: 97,36г | Белк: 204,42г | Углев: 290,55г. Завтрак: Kodiak Protein Packed Oatmeal, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Обед: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Edwards Cookies & Cream Pie, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Multivitamins. подробнее ...

2447 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Bus Driving - 9 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка

Комментария

Woo Hoo! Look at that drop!! 👀📉

23 мар 22 написано членом: 3dkids2

Psht.... that's just water from all the salt I had a couple days ago. WHOOSH!

23 мар 22 написано членом: chrisw77

Psht.... that's just water from all the salt I had a couple days ago. WHOOSH!

23 мар 22 написано членом: chrisw77

It's all coming back with a vengeance on Tuesday mwahahaha!! 😉

24 мар 22 написано членом: chrisw77


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 23 мар 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса