Tephizuma- Журнал, 23 мар 22

Параметры Пользователя Tephizuma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022

75,4 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2022:

1288 ккал

Жир: 62,40г | Белк: 64,55г | Углев: 116,77г. Завтрак: Café, Pastel Assado de Frango. Обед: Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Farofa Pronta, Aurora Linguiça Toscana, Subway Cebola, Repolho, Agrião. Ужин: Sadia Bacon em Cubos, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Rica Batata Frita Congelada, Seara Mortadela Defumada, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Queijo Branco. подробнее ...

1952 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tephizuma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tephizuma- Журнал, 23 мар 22

Оставить свой Комментарий

Tephizuma-Изменение Веса