sterodriguxs- Журнал, 23 мар 22

Параметры Пользователя sterodriguxs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022

86,7 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2022:

747 ккал

Жир: 21,16г | Белк: 44,49г | Углев: 94,45г. Завтрак: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Açúcar. Обед: Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Quero Feijão Carioca , Alface, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. подробнее ...

2253 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sterodriguxs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sterodriguxs- Журнал, 23 мар 22

Оставить свой Комментарий

sterodriguxs-Изменение Веса